PERSONAL TRAINING / OKAYAMA

自分に合う運動を、60分の体験から。

姿勢の左右差と身体の使い方を、一緒に確認。
今の身体に必要な練習が分かる、岡山の完全個室パーソナルジム。

今の身体を確認して、生活に合う練習から。

Google口コミ評価5.0島田本町店
運動初心者の割合8割以上初めての方も安心

入会は体験の後に決めていただけます。
まずは指導と、担当者との相性を確かめてください。

完全個室入会金0円8:00〜24:00
FIREFITNESS島田本町店のトレーニング器具と相談スペースがある完全個室の店内
PRIVATE PERSONAL GYM自分のペースで、
ここから。

岡山市北区島田本町 / 岡山駅西口から徒歩5分・駐車場あり

YOUR FIRST SESSION

60分で、自分に合う練習を知る。

姿勢の左右差・身体のクセを一緒に確認し、必要な練習と、日常で意識することを持ち帰れます。

初回無料体験約60分

  1. お問い合わせ・予約
  2. カウンセリング
  3. 体験トレーニング
  4. フィードバック
予約から体験当日までの詳しい流れを見る
  1. お問い合わせ・予約

    まずは
    気軽に一歩。

    RESERVE

    所要時間30秒

  2. カウンセリング

    あなた専用の
    プランを一緒に。

    COUNSELING

    所要時間約20分

  3. 体験トレーニング

    できるが
    増えていく。

    TRIAL

    所要時間約30分

  4. フィードバック

    理想の未来を
    一緒に描く。

    FEEDBACK

    所要時間約10分

体験当日の所要時間:約60分

START WITH YOUR FEELINGS

「そろそろ運動しなきゃ」
と思いながら、
一歩が出ない。

最初から運動が得意である必要はありません。何から始めるかを決めることも、トレーナーの仕事です。

  1. 01

    運動不足は気になる。

    でも、今の体力でついていけるか不安。

  2. 02

    ジムに通いたい。

    でも、何をしたらいいのかわからない。

  3. 03

    食事も見直したい。

    でも、厳しい制限は続く気がしない。

  4. 04

    プロに教わりたい。

    でも、ムキムキの人に追い込まれそうで怖い。

THE FIREFITNESS APPROACH

ただ鍛えるより、
続けられる方法を。

姿勢・食事・継続。体づくりを3つの軸で見ていくのがFIREFITNESSの考え方です。

FIREFITNESSのトレーナーが姿勢確認前のカウンセリングを行う様子01
POSTURE姿勢

まず、体の使い方を知る。

体の動かし方や姿勢の癖を確認。いきなり重いものを持つ前に、今の状態を見ていきます。

焼き鮭と野菜、雑穀ご飯、味噌汁を並べた食事のイメージ02
NUTRITION食事

食べ方を、暮らしに合わせる。

普段の食事を振り返り、続けやすい選び方を考えます。我慢だけに頼らない食事サポートです。

FIREFITNESSのトレーナーがお客様と継続プランを相談する様子03
CONTINUITY継続

頑張り方まで、一緒に決める。

生活リズムや目標に合わせて、通い方を考えます。短い期間だけでなく、その先も続く習慣へ。

「頑張れるメニュー」ではなく、「続けられるメニュー」へ。

体験で3つの軸を確認する

YOUR PERSONAL RECORD

身体の確認を、次の練習につなげる。

姿勢や動きの記録を、家で振り返れる一枚に。

通い始めると、確認した内容をこのようなシートにまとめてお渡しします。

FIREFITNESS / 見本(架空のお客様)

からだのバランスチェック(姿勢・アライメント)

評価日 20XX年X月X日

  • 軽度:少し気になる程度

  • 中程度:意識してケアしていきたい部位

  • チェック:トレーナーが注目している部位

前から見た図
女性の人体図(正面)右左12
後ろから見た図
女性の人体図(背面)左右34567

番号は、下の部位ごとの記録に対応しています。右・左はご本人から見た向きです。

  1. 1

    左肩

    軽度
    柔軟性低下(硬くて伸びにくい)内旋(内向きにねじれている)

    対象:三角筋前部(肩の前側の筋肉)・小胸筋(胸の奥の筋肉。巻き肩に関わる)

    左肩が前に出やすい傾向。胸を開くストレッチを宿題にしています。

  2. 2

    右膝

    チェック
    内旋(ひざが内側に入る)

    対象:膝関節(ひざの関節)

    スクワットで右ひざが内側に入りやすい。足の置き方から練習します。

  3. 3

    首(後ろ)

    中程度
    柔軟性低下(硬くて伸びにくい)過緊張(力が抜けにくい)

    対象:僧帽筋上部(首から肩にかけての筋肉)・肩甲挙筋(首と肩甲骨をつなぐ筋肉)

    肩に力が入りやすい状態。呼吸と一緒に肩を下ろす練習から始めます。

続きを見る(4〜7の部位・コメント)
  1. 4

    背中(上部)

    チェック
    弱化(うまく力を出せていない)

    対象:僧帽筋中部(肩甲骨を背骨側へ寄せる筋肉)・菱形筋(肩甲骨と背骨の間の筋肉)

    肩甲骨を寄せる動きに力が入りにくい。

  2. 5

    腰

    中程度
    柔軟性低下(硬くて伸びにくい)

    対象:腰方形筋(腰の横の奥の筋肉)

    長く座った後に張りを感じやすい。

  3. 6

    右お尻

    軽度
    弱化(うまく力を出せていない)

    対象:中殿筋(お尻の横の筋肉。骨盤を支える)

    片脚で立つと骨盤が傾きやすい。左右差を次回も確認します。

  4. 7

    左太もも(裏)

    チェック
    柔軟性低下(硬くて伸びにくい)

    対象:大腿二頭筋(太もも裏の外側の筋肉)

    前屈で左だけ張りを感じやすい。

次回までにやること(自宅で)

  • 胸を開くストレッチ30秒 × 2回・毎日
  • 肩を下ろす呼吸5呼吸 × 2セット・座ったまま
  • 横向きの脚上げ(右を多めに)10回 × 2セット・週3回

※ トレーナーによる姿勢・動きの評価です。医療機関の診断に代わるものではありません。

※ 見本です。名前・内容は架空のもので、実際は一人ひとりに合わせて作成します。

FIREFITNESSのトレーナーがストレッチをサポートする様子YOUR FIRST STEP

NO PRESSURE. YOUR PACE.

「厳しく鍛えられそう」
そのイメージ、
変わるかもしれません。

体力や運動経験を伺い、今できる動きから始めます。

FIREFITNESSの体験は、まず目標や生活のことを話すカウンセリングから。体の状態を確認し、今できる動きをもとにトレーニングを体験します。

  • 運動経験がなくても、今の状態から確認
  • トレーナーと1対1の完全個室
  • 体験後の入会はその場で決めなくてもOK
「自分でも大丈夫?」とLINEで相談

RESULTS

VOICE

T・M様(女性)

42歳・会社員

K・S様(男性)

55歳・医療従事者

Y・O様(女性)

37歳・美容師

MEET YOUR TRAINERS

専属トレーナー紹介

FIREFITNESSの専属トレーナーは、豊富な経験と専門知識を持つプロです。一人ひとりの目標達成をサポートします。

指導で大切にしていることを読む
FIREFITNESSの店内

運動で、
人生は変えられる。

OUR PHILOSOPHY

初心者歓迎
手ぶらOK
駐車場あり

GOOGLE REVIEWS

RM

島田本町店・2025年11月頃

sa ari

島田本町店・2025年10月頃

ACCESS

FIREFITNESS 島田本町店

FIREFITNESS 島田本町店

〒700-0033

岡山県岡山市北区島田本町1-1-47

テクノ技研ビル2F

営業時間: 全日 8:00〜24:00

駐車場1台

地図・店舗紹介動画を見る

地図

店舗紹介動画

FIREFITNESSはどんな方に向いていますか?

岡山のパーソナルジムを探している方へ

FIREFITNESSは、運動初心者が今の自分のペースで始めるための完全個室パーソナルジムです。

岡山市北区島田本町にある、マンツーマンのパーソナルジムです。最初に姿勢・食事・続け方の3つを確認して、体力や生活リズムに合ったトレーニングを考えます。初回60分体験は無料。岡山駅西口から徒歩5分で、駐車場もあります。

場所
岡山市北区島田本町/岡山駅西口徒歩5分
料金
36回プランなら1回7,250円(税込)
初回体験
60分無料・入会金0円
相談
LINE・WEB予約・電話

こんな方におすすめ

  • — 運動経験が少なく、何から始めればよいかわからない
  • — 周りの視線を気にせず、完全個室で教わりたい
  • — 食事や続け方も自分の生活に合わせて考えたい

向いていない方

  • — 器具だけ自由に使える24時間ジムを探している
  • — 指導を受けずに自分だけでトレーニングしたい
LINEで気になることを相談する

FAQ

よくある質問

PRICE PLAN

TRIAL SESSION

トライアル体験

体験セッション / Trial Session

¥3,300無料(60分)
  • 1時間のパーソナルトレーニング体験
  • 現在の体の状態評価
  • 目標設定と達成プランの提案

PERSONAL SESSION

1回あたり ¥7,250〜(36回プラン)/まずは2回 ¥18,000

税込。2回プランは1回 ¥9,000。回数は体験で相談してから決められます。

回数別の料金表・総額を確認する

Enjoy Plan

¥18,000(税込)

  • 2回のセッション
  • 1回あたり ¥9,000
この通い方を体験で相談

Basic Plan

¥34,000(税込)

  • 4回のセッション
  • 1回あたり ¥8,500
この通い方を体験で相談

Standard Plan

¥49,500(税込)

  • 6回のセッション
  • 1回あたり ¥8,250
この通い方を体験で相談

Challenge Plan

¥64,000(税込)

  • 8回のセッション
  • 1回あたり ¥8,000
この通い方を体験で相談

人気プラン

Hard Plan

2~3ヶ月で理想の体型へ

¥93,000(税込)

  • 12回のセッション
  • 1回あたり ¥7,750
  • 体型変化の定期測定
  • 月々 約¥31,000〜46,500(2〜3ヶ月利用時)
この通い方を体験で相談

Advanced Plan

¥180,000(税込)

  • 24回のセッション
  • 1回あたり ¥7,500
この通い方を体験で相談

Expert Plan

¥261,000(税込)

  • 36回のセッション
  • 1回あたり ¥7,250
  • 全期間サポート付き
この通い方を体験で相談
無料体験で通い方を相談する
食事管理・ペアパーソナルの料金も見る

DIET SUPPORT

食事管理プラン

Diet Check / Coaching / LINEで食事サポート

¥6,600〜月額(税込)

  • 週1チェック ¥6,600 / 毎日コーチング ¥22,000
  • 専属トレーナーによるLINEフィードバック
  • Coachingは PDFレポート+パーソナル付き

PAIR SESSION

ペアパーソナル

Standard Plan / お二人で始めるトレーニング

¥60,000(税込・2名分)

  • 6回のセッション
  • お1人様1回あたり ¥5,000
  • 友人やパートナーと一緒に
長期の費用比較を見る

LONG-TERM COST

対症療法を続けた場合

整体・整骨院(月2回)¥5,000/月
サプリメント¥3,000/月
マッサージ(月2回)¥5,000/月
24時間ジム月額¥8,000/月
月額合計¥21,000/月

10年間の累計

¥0円

20年間の累計

¥0円

※ 症状は改善せず、通い続ける前提

FIREFITNESSで根本改善

パーソナル12回(Hard Plan)¥93,000
Diet Check 3ヶ月¥19,800
合計¥112,800

3軸診断で根本原因を解決すると...

  • 整体・マッサージが不要に
  • 正しい運動習慣が身につく
  • 食事の知識は一生モノ

20年間で最大

約0万円おトク

※ 費用は一般的な相場の目安です。効果には個人差があります。

RESERVATION

変わるきっかけは、
この60分から

初回体験 ¥0

完全個室 / 入会金0円 / しつこい勧誘なし

LINEで無料体験を予約

WEB予約

1 日時選択 → 2 お客様情報 → 3 確認 → 4 完了

担当は当日のスケジュールから決まります。トレーナーのご希望はLINEからお知らせください

COLUMN

座り仕事で腰椎と臀筋が固まっている人が、1回目のトレーニングで最初にやる動き
トレーニング

座り仕事で腰椎と臀筋が固まっている人が、1回目のトレーニングで最初にやる動き

運動習慣がない50代の方がトレーニングを始める時、1回目で必ず確認するのが腰椎と臀筋の可動域。座り仕事が多くて運動習慣がないと、ここがほぼ確実に固い。固いまま筋トレに入ると、他の部位で代償してケガにつながる。だから最初は、可動域の確認と改善から始める。体験で「ほんとだー!」と左右差を実感した瞬間の話。

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体験に来てくれた方に必ず聞く3つの質問 | FIREFITNESSのカウンセリングで「それだ!」と納得してもらうまで
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体験に来てくれた方に必ず聞く3つの質問 | FIREFITNESSのカウンセリングで「それだ!」と納得してもらうまで

「何ヶ月くらい通えば卒業できますか?」その前に、まず聞きたいことがあります。僕は体験当日のカウンセリングで必ず3つの質問をします。目的→ヒストリー→具体的な目標の言語化。この3つを聞くことで、その人が「本当に達成したいこと」が見えてくる。実際に1ヶ月半で痛みが改善した50代女性の話。

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パーソナルトレーニングっていつまで通えばいいの?と不安な40代へ。FIREFITNESSが最初から「卒業」を前提にする理由
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パーソナルトレーニングっていつまで通えばいいの?と不安な40代へ。FIREFITNESSが最初から「卒業」を前提にする理由

「何ヶ月くらい通えば卒業できますか?」——体験に来る40代女性から月3〜4回は聞かれる質問。長期間を最初に提示すると「また失敗するかも」が先に来る。だから僕は「まず1ヶ月後に、次を考えましょう」と答える。卒業を前提に設計する理由と、実際に1ヶ月半で日常生活の痛みが改善した方の話。

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